Atención especializada, sin tener que viajar a Santiago
¿Qué te trae a la consulta?
Algunas personas llegan a la psicoterapia para adultos en Peñaflor porque algo les pesa. Otras, porque quieren conocerse mejor y seguir avanzando. Ambos caminos son igual de válidos.
Salir de un momento difícil
Cuando el malestar se instala y empieza a afectar tu trabajo, tus relaciones o tu descanso.
- Ansiedad
- Estrés laboral y burnout
- Ánimo bajo o tristeza
- Duelo
- Insomnio y rumiación
- Crisis de pareja o rupturas
- Autoexigencia
- Acoso laboral
Seguir desarrollándote
Cuando no hay una crisis, pero sientes que puedes vivir con más claridad, propósito y coherencia.
- Autoconocimiento
- Decisiones importantes
- Cambios de etapa
- Poner límites
- Autoestima
- Propósito y sentido
- Neurodivergencia en la adultez
A veces lo que pasa no es solo individual. Cuando el malestar tiene que ver con la convivencia, la crianza, una separación o un momento difícil que viven todos en casa, trabajar en familia puede ayudar más. Conoce nuestra terapia familiar en Peñaflor, que también puede complementar tu proceso individual.
Lo que muchas personas sienten al llegar, y lo que buscan
No te imponemos objetivos: los descubrimos contigo
El proceso terapéutico se construye a partir de ti, en tres movimientos que se repiten y se profundizan sesión a sesión.
Observarte
Aprender a notar lo que piensas, sientes y haces, sin juzgarte. Muchas veces el malestar crece cuando luchamos contra él sin entenderlo.
Entenderte
Descubrir qué hay detrás de lo que te pasa y reconocer lo que de verdad es importante para ti, más allá de lo que se espera de ti.
Elegir tu camino
Dar pasos concretos hacia la vida que quieres, con herramientas que puedas usar en tu día a día, aunque el malestar no desaparezca de inmediato.
«El bienestar no es la ausencia de dificultades. Es poder vivir de acuerdo con lo que valoras, incluso cuando la vida se pone difícil.»
Nuestra mirada del proceso terapéutico
Ps. Angélica Concha Rojas
Psicóloga clínica de adultos · Cofundadora · Reg. SIS N° 84360Acompaño a personas adultas a detenerse, observar y comprender lo que les está pasando, y a relacionarse de una manera más amable con los pensamientos y emociones difíciles, para tomar decisiones más coherentes con lo que realmente valoran. Cuento además con experiencia en bienestar laboral y en el acompañamiento de situaciones de acoso en el trabajo.
Puedes verificar su registro en la Superintendencia de Salud. Ver su perfil completo →
Psicoterapia para adultos en Peñaflor, cerca de ti
- Calle 18 de Septiembre 44, oficina 201Segundo piso, en pleno centro de Peñaflor y frente a la plaza.
- Online para todo ChilePor Zoom, Google Meet o videollamada de WhatsApp, con el mismo valor. Ver valores y previsión
- Lunes a viernes de 09:00 a 20:00 y sábados de 09:00 a 14:00Previa cita.
- Peñaflor
- Malloco
- Padre Hurtado
- Talagante
- El Monte
- Isla de Maipo
Valores de la psicoterapia para adultos en Peñaflor
Preguntas frecuentes sobre psicoterapia para adultos en Peñaflor
¿Cómo saber si tengo ansiedad?
La ansiedad se sospecha cuando la preocupación es excesiva, difícil de controlar y dura semanas, y se acompaña de tensión muscular, palpitaciones, problemas para dormir, irritabilidad o evitación de situaciones. Si interfiere con tu trabajo, tus relaciones o tu descanso, conviene consultar. Solo una evaluación profesional puede confirmarla.
¿Cómo saber si es depresión o solo tristeza?
La tristeza suele tener una causa y va cambiando con los días. La depresión se sospecha cuando el ánimo bajo o la pérdida de interés están presentes casi todo el día, casi todos los días, por al menos dos semanas, junto con cambios en el sueño o el apetito, cansancio o dificultad para concentrarse. Solo un profesional puede diagnosticarla.
¿Cuáles son los síntomas del burnout?
Agotamiento físico y emocional, distancia o cinismo hacia el trabajo y sensación de ineficacia. Suele acompañarse de insomnio, irritabilidad, dolores de cabeza o ganas de evitar ir a trabajar. No tienes que esperar a tocar fondo para pedir ayuda.
¿Tengo que estar mal para ir al psicólogo?
No. Muchas personas comienzan una psicoterapia para adultos en Peñaflor para conocerse mejor, tomar una decisión importante, atravesar un cambio de etapa o seguir creciendo. La terapia también es un espacio de desarrollo personal.
Me pone nervioso ir por primera vez, ¿qué pasa en la primera sesión?
Es normal sentir nervios. Primero explicamos cómo trabajamos y la confidencialidad. Luego conversamos sobre lo que te trae, desde cuándo lo sientes y qué esperas de la terapia. Puedes decir «estoy nervioso»: es un buen punto de partida, y no tienes que responder lo que no quieras.
¿Qué pasa si lo que me ocurre involucra a mi familia?
Muchas veces el malestar tiene que ver con la convivencia, la crianza o cambios que vive toda la familia. En esos casos, la terapia familiar puede ser más adecuada o complementar tu psicoterapia individual. Lo conversamos contigo y te orientamos.
¿Un psicólogo puede dar licencia médica?
No. Las licencias médicas las emiten médicos. Un psicólogo puede entregar un informe sobre tu proceso para que lo lleves a esa consulta.
¿La terapia online funciona igual que la presencial?
Para la mayoría de las personas adultas, sí: la evidencia muestra resultados comparables en problemas como ansiedad y depresión. Lo que más influye es la confianza con tu terapeuta. Necesitas un lugar privado y una buena conexión.
¿Psicólogo o psiquiatra, a quién consulto primero?
Si tu malestar es emocional, de conducta o de relaciones, parte con un psicólogo. El psiquiatra es la primera opción ante síntomas muy graves, ideas de hacerte daño o alucinaciones. Si lo vemos necesario, te derivamos y coordinamos con tu autorización.
Otras formas en que podemos acompañarte
Tal vez este sea un buen momento para ti
Escríbenos y conversemos sobre lo que buscas. Comenzar una psicoterapia para adultos en Peñaflor puede ser más simple de lo que imaginas: te respondemos el mismo día, sin compromiso.